Hitze- und UV-Schutz

Der Klimawandel und die globale Erderwärmung machen auch nicht vor der Stadt Brühl halt. In der Folge werden extreme Wetterereignisse wie Hitzeperioden zunehmen.

Das hat Auswirkungen auf die Gesundheit der Bürgerinnen und Bürger der Stadt Brühl: Dehydrierung, Kopfschmerzen, Schwindel, Erschöpfung und Hitzschlag – die spürbaren gesundheitlichen Folgen der Hitze können in den Sommermonaten gravierend sein.

Zum Schutze der Bevölkerung erstellt die Stadt Brühl daher über einen Zeitraum von einem Jahr aktuell einen Hitzeaktionsplan.

Aber nicht nur die Hitze kann Ihre Gesundheit beeinflussen, sondern auch die ultraviolette Strahlung (UV-Strahlung). Zu viel UV-Belastung durch Sonnenstrahlung kann die Haut und Augen schädigen – das kann langfristige Folgen für die Gesundheit haben. Der Klimawandel sorgt dafür, dass die UV-Belastung in der Atmosphäre stetig zunimmt, denn durch Treibhausgase wird die Ozonschicht – der natürliche UV-Filter der Erde – beeinflusst.

Anzeichen von Hitzeerkrankungen

Starke Kopfschmerzen, Kreislaufbeschwerden, Fieber, Krämpfe, Schwindel, Erschöpfung, Verwirrtheit und Ohnmacht können bei hohen Temperaturen auf eine nicht ausreichende Flüssigkeitsversorgung (Dehydrierung) und infolgedessen auf eine Hitzeerkrankung hindeuten. Besonders Menschen ab 65 Jahren, Menschen mit Vorerkrankungen sowie Säuglinge und Kleinkinder sind davon betroffen.

Bitte holen Sie sich in diesen Fällen ärztliche Hilfe und wenden sich an Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt sowie in Notfällen an die 112.

Tipps für den Hitzeschutz

Bitte berücksichtigen Sie insbesondere an heißen Sommertagen die nachfolgenden Tipps.

• Trinken Sie ausreichend und regelmäßig Wasser – sowohl zu Hause als auch unterwegs.
  
• Nehmen Sie kleinere, aber dafür häufiger Mahlzeiten zu sich – Lebensmittel wie zum Beispiel Gurken, Wassermelonen oder Salat enthalten mehr Wasser und sind bei heißen Temperaturen besser bekömmlich.
• Kühlen Sie Ihren Körper zum Beispiel durch kaltes Duschen, Arm- und Fußbäder oder feuchte Handtücher ab.
• Halten Sie Ihren Wohnraum möglichst kühl:
  • Fenster nachts und am frühen Morgen öffnen – am besten Querlüften
  • Türen und Fenster bei hohen Außentemperaturen nach Möglichkeit geschlossen halten
  • Rollläden, Vorhänge, Markisen oder Jalousien halten das direkte Sonnenlicht von Fenstern fern.
• Machen Sie öfters Pausen und vermeiden Sie nach Möglichkeit übermäßige, körperliche Anstrengungen bei heißen Temperaturen – am besten verschieben Sie diese auf die frühen Morgenstunden.
• Halten Sie sich an kühlen und schattigen Orten auf.
• Vermeiden Sie es, sich zur heißesten Tageszeit (mittags und nachmittags) draußen aufzuhalten – das gilt insbesondere für Tage mit einer Hitzewarnung.
• Beachten Sie amtliche Hitzewarnungen.
• Sorgen Sie für ausreichend Sonnenschutz beim Aufenthalt im Freien zum Beispiel durch eine Kopfbedeckung (Hut oder Kappe) sowie luftige und helle Kleidung.
• Achten Sie auf Ihren Körper und Ihre Mitmenschen und holen Sie ärztliche Hilfe bei Anzeichen für eine Hitzeerkrankung.

Quellen: WHO, LZG.NRW, DWD

Tipps für den UV-Schutz

Achten Sie ganzjährig auf einen entsprechenden UV-Schutz, denn nicht nur im Sommer scheint die Sonne. Gerade im Winter kann der UV-Index in höheren Lagen die Werte im Sommer sogar noch übersteigen – und die Haut ist zu dieser Jahreszeit meist empfindlicher gegenüber UV-Strahlung.

• Schützen Sie regelmäßig alle unbedeckten Körperstellen mit ausreichend Sonnenschutzmittel, wenn Sie sich in der Sonne aufhalten.
• Achten Sie bei der Wahl der Sonnencreme auf einen für Ihren Hauttyp passenden Lichtschutzfaktor – hier finden Sie einen entsprechenden Hauttyp-Test.
• Tragen Sie lange, lockere Kleidung aus dicht gewebten Stoffen oder spezielle UV-Schutz-Kleidung.
• Schützen Sie Ihre Augen mit einer Sonnenbrille und tragen Sie eine Kopfbedeckung wie Sonnenhut oder -kappe mit UV-Schutz.
• Meiden Sie – wie schon bei den Tipps für heiße Sommertage – den Aufenthalt im Freien bei starker Mittagssonne (11 bis 15 Uhr).

Amtliche Hitzewarnungen

In Deutschland warnt der Deutsche Wetterdienst (DWD) über aktuelle Hitzeereignisse. Es wird zwischen zwei Warnstufen für Hitze unterschieden:

• starke Wärmebelastung (Warnstufe 1)
  
  • Die Gefühlte Temperatur erreicht für zwei Tage in Folge mindestens 32 Grad Celsius. Gleichzeitig wird keine ausreichende nächtliche Auskühlung der Wohnräume mehr gewährleistet.
• extreme Wärmebelastung (Warnstufe 2)
  
  • Die Gefühlte Temperatur überschreitet 38 Grad Celsius.
    

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